Home » Υγεία » Γιατί πρέπει να τρώμε τουλάχιστον ένα φρούτο την ημέρα;

Γιατί πρέπει να τρώμε τουλάχιστον ένα φρούτο την ημέρα;

Γιατί πρέπει να τρώμε τουλάχιστον ένα φρούτο την ημέρα;

Τα φρούτα αποτελούν μια πολύ καλή πηγή ενέργειας και ταυτόχρονα άριστη πηγή κάποιων βιταμινών. Επιπλέον, είναι πλούσια σε ανόργανα στοιχεία, διαιτητικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συμβάλλει στη μείωση εμφάνισης πολλών χρόνιων νόσων, αλλά και στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Ποια φρούτα να προτιμούμε; Η απάντηση είναι στην ποικιλία. Κάθε φρούτο …

Πηγη: Ιατρικα Νεα

About kymaeditor

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

eighteen − eight =