Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με γυμναστική

Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με γυμναστική

Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια του σύγχρονου κόσμου που έχει προσβάλλει το 10% του πληθυσμού των δυτικών χωρών. Ωστόσο η γυμναστική φαίνεται να έχει σημαντικό ρόλο στην αποτροπή, ή στον έλεγχό της. Η μειοψηφία όσων παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης λαμβάνουν θεραπεία και το 1/3 αυτών βλέπει μείωση των συμπτωμάτων του. Τα συμπτώματα της αλλαγής της διάθεσης φαίνεται να ξεκινούν από ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος. Η φυσική άσκηση, λοιπόν, φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα της ενδορφίνης, της βήτα ενδορφίνης που συνδέονται άμεσα με την νευρογένεση. Οι ενδορφίνες μειώνουν τα συμπτώματα του πόνου και μας δημιουργούν μια διάθεση ευφορίας. Η […]

Πηγη: Ιατρικα Νεα

About kymaeditor

Check Also

ΕΦΕΤ: Ανάκληση παρασκευάσματος κοτόπουλου λόγω απομόνωσης σαλμονέλλας

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Ηπείρου, κατά τη διενέργεια ελέγχων στο πλαίσιο του …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *