Απλοί τρόποι για να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Απλοί τρόποι για να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Η καλή χοληστερίνη, γνωστή και ως HDL είναι ο εξισορροπητικός παράγοντας για την βλαβερή χοληστερίνη (LDL) που υπάρχει στον οργανισμό μας. Όταν η “κακή» χοληστερίνη κολλάει στα τοιχώματα των αρτηριών, οδηγώντας προοδευτικά τις αρτηρίες σε φράξιμο, η “καλή» χοληστερίνη έχει την ιδιότητα να την ξεκολλάει και να την “οδηγεί» στο συκώτι, από όπου και αποβάλλεται από τον οργανισμό. Είναι συνεπώς πολύ σημαντικό να διατηρείτε χαμηλά τα επίπεδα της “κακής» χοληστερίνης, η οποία συνδέεται με στεφανιαία νόσο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Άσκηση Η σωματική δραστηριότητα ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης. Ασκηθείτε κατά μέσο όρο τρεις φορές την εβδομάδα επί μισή […]

Πηγη: Ιατρικα Νεα

About kymaeditor

Check Also

Ι. Καραϊτιανός: Ο προσυμπτωματικός έλεγχος θα μειώσει δραστικά τους θανάτους από καρκίνο

Η σημασία της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του Καρκίνου -4 Φεβρουαρίου- που καθιερώθηκε από τη Διεθνή …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *