Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για το τσουχτερό κρύο

Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για το τσουχτερό κρύο

Ο χειμώνας πλέον είναι εδώ και το τσουχτερό κρύο είτε το θέλουμε είτε όχι, μας επιβάλλει να προσέξουμε το φαγητό μας, το οποίο πρέπει να είναι πλούσιο θρεπτικά, με στόχο να ενισχύσει και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Με τόσο χαμηλές θερμοκρασίες λοιπόν, το σώμα μας έχει ανάγκη από τρόφιμα που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό και διατηρούν τη σωστή θερμοκρασία του οργανισμού. Το μυστικό είναι να επιλέγουμε πάντα εποχιακά τρόφιμα! Πάρτε παρακάτω μία ιδέα για σωστή διατροφή τον χειμώνα, από την Διατροφολόγο κυρία Αναστασία Κόκκαλη: ΠΡΩΙΝΟ: 1. Porridge – χυλός με νιφάδες βρώμης, με Goji berries, μέλι, κανέλα , 1 ποτήρι φυσικός […]

Πηγη: Ιατρικα Νεα

About kymaeditor

Check Also

Σημεία δωρεάν rapid test,σήμερα

Δ. Ελευσίνας, Πολιτιστικό Κέντρο Κίμωνος και Παγκάλου, (απέναντι από την Εκκλησία Αγίου Γεωργίου), 11:00-17:00 Δ. …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *