Πέντε αιτίες που δεν «χορταίνετε ύπνο» τώρα τελευταία

Μπορεί το στρες της καθημερινότητας και η κόπωση να είναι οι δύο πιο βασικοί παράγοντες στην κακή ποιότητα του ύπνου, αλλά σίγουρα δεν είναι οι μοναδικοί. Δείτε ακόμα 5 λόγους που δεν κοιμάστε καλά και νιώθετε ότι “σας λείπει ύπνος”: Παίρνετε συμπλήρωμα βιταμίνης Β πριν πέσετε για ύπνο Να έχετε στο μυαλό σας ότι οι βιταμίνες-Β θέτουν σε υψηλή λειτουργία τον οργανισμό, καθώς βοηθούν στην δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων αλλά και στην διαδικασία μετατροπής της τροφής σε ενέργεια. Αν παίρνετε βιταμίνη-Β τη νύχτα, τότε υποχρεώνετε τον οργανισμό σας να κάνει “υπερωρίες” και τον εμποδίζετε να “ρίξει ρυθμούς” και να χαλαρώσει. Έχετε […]

Πηγη: Ιατρικα Νεα

About kymaeditor

Check Also

ΕΙΝΑΠ: Στάση εργασίας στο Λαϊκό νοσοκομείο αύριο Τρίτη 12 Νοεμβρίου

Στάση εργασίας θα πραγματοποιήσουν οι γιατροί του νοσοκομείου «Λαϊκό» την Τρίτη 12 Νοεμβρίου από τις 12 …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *