Πέντε τροφές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σας

Πέντε τροφές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σας

Υπάρχουν μέρες που νιώθετε ατονία, την επιδερμίδα σας θαμπή ή την κοιλιά σας πρησμένη; Πριν αναζητήσετε τις αιτίες στο άγχος ή σε λόγους υγείας, αναλογιστείτε τι τρώτε. Η κακή διατροφή μπορεί να επηρεάζει τη διάθεσή σας, γεγονός που θα διαπιστώσετε όταν εφαρμόσετε τις παρακάτω αλλαγές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο. Καρύδια Τα καρύδια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, περισσότερο και από το σολομό. Κάνουν το δέρμα λαμπερό, ενώ παράλληλα ωφελούν τον εγκέφαλο. Η πρωτεΐνη τους βοηθά στο χτίσιμο των μυών. Σπανάκι Είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυλλικό οξύ. Κάνει καλό στην καρδιά, ενώ ειδικά το φυλλικό οξύ αυξάνει […]

Πηγη: Ιατρικα Νεα

About kymaeditor

Check Also

Σημεία δωρεάν rapid test,σήμερα

Δ. Μαγούλας, Δημοτικό Ιατρείο Μαγούλας, 11:00-17:00 Δ. Αμαρουσίου, Σταθμός ΗΣΑΠ Αμαρουσίου, 09:30-15:00 Δ. Πειραιά, Πλατεία …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *