Πώς θα πάρετε πρωτεΐνη χωρίς να φάτε κρέας

Πώς θα πάρετε πρωτεΐνη χωρίς να φάτε κρέας

Πριν και μετά την περίοδο των γιορτών (Χριστούγεννα, Πάσχα κ.α.) πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν την κατανάλωση κρέατος για να αντισταθμίσουν τις… παρασπονδίες των εορταστικών γευμάτων. Όταν το κάνουν αυτό, συνειδητοποιούν ότι θέλουν να καταναλώνουν περισσότερη ποσότητα τροφής, επειδή η έλλειψη πρωτεΐνης και λιπαρών από το κρέας, το οποίο πλέον αποφεύγουν, τους κάνει νιώθουν διαρκώς πεινασμένοι. Εκτός αυτού, δεν γνωρίζουν ποιες τροφές να επιλέξουν για να βρουν την πρωτεΐνη που τόσο έχει ανάγκη ο οργανισμός τους, χωρίς να ακουμπήσουν όμως κρέας. Ενώ η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη, την οικοδόμηση των μυών, το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά και την […]

Πηγη: Ιατρικα Νεα

About kymaeditor

Check Also

Σημεία δωρεάν rapid test σήμερα

Δ. Ζωγράφου-Γουδί, Πλατεία Αγίου Θωμά επί της Παπαδιαμαντοπούλου, 09:30-15:00 Δ. Νέας Σμύρνης, Κεντρική πλατεία Νέας …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *