Συμβουλές για να αποφύγεις τη γρίπη και το κρυολόγημα

To φθινόπωρο έχει μπει και όπως κάθε χρόνο, θα κάνει την εμφάνισή της η γρίπη και το κρυολόγημα.

Όμως, υπάρχει κάτι πάρα πολύ απλό που μπορείτε να κάνετε για να μην προφυλαχθείτε από την γρίπη: να πλένετε τακτικά τα χέρια σας!

Στην καθημερινότητά μας ερχόμαστε σε επαφή με ανθρώπους, τους αγγίζουμε, όπως και διάφορες επιφάνειες και αντικείμενα που αφήνουν βακτήρια στα χέρια μας. Εάν στη συνέχεια τρίψουμε τα μάτια μας, τα χείλη μας, ή τη μύτη μας, «διευκολύνουμε» τα μικρόβια να εισέλθουν στον οργανισμό μας.

Πότε πρέπει να πλένετε τα χέρια σας:

-Πριν, κατά τη διάρκεια, και μετά την προετοιμασία του φαγητού, ιδιαίτερα αν χειρίζεστε ωμό κρέας ή πουλερικά
-Πριν από το φαγητό
-Πριν και μετά τη φροντίδα σας σε κάποιον που είναι άρρωστος
-Πριν φορέσετε τους φακούς επαφής σας
-Μετά τη χρήση της τουαλέτας
-Πριν και αφότου χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα ή το μπάνιο, ενώ πριν το έχει χρησιμοποιήσει κάποιος που είναι άρρωστος.

Πηγή: Συμβουλές για να αποφύγεις τη γρίπη και το κρυολόγημα