Τα σημάδια που δείχνουν έλλειψη βιταμίνης D

Τα σημάδια που δείχνουν έλλειψη βιταμίνης D

Αν αποφεύγετε μονίμως τον ήλιο, αν είστε αλλεργικοί στα γαλακτοκομικά προϊόντα ή αν ακολουθείτε μια αυστηρή διατροφή χορτοφαγίας, τότε έχετε αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσετε συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης D. Η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα όταν το δέρμα εκτίθεται στο ηλιακό φως. Την βρίσκουμε επίσης, σε ορισμένες τροφές (ψάρια, ιχθυέλαια, κρόκοι αυγών) και φυσικά σε γαλακτοκομικά και προϊόντα δημητριακών. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για πιο γερά οστά, επειδή βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο που λαμβάνει από τις τροφές και να μην το αναζητά στα οστά, όταν δεν το βρίσκει από τη διατροφή. Χωρίς επαρκή έκθεση στο […]

Πηγη: Ιατρικα Νεα

About kymaeditor

Check Also

Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία»: 24ωρη απεργία των γιατρών και τετράωρη στάση εργασίας της ΕΙΝΑΠ

Με νέα κινητοποίηση και συγκεκριμένα με 24ωρη απεργία, την Τετάρτη 28/9 οι γιατροί του νοσοκομείου …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *