Αυτές είναι οι τροφές για ενέργεια στο φουλ

Μην σας ξεγελά ούτε το μέγεθος, ούτε η ποσότητα. Αν θέλετε να πάρετε γρήγορα ενέργεια, αυτές είναι οι τροφές που θα “φουλάρουν” τον οργανισμό σας. Σταφίδες Ένα από τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά, η σταφίδα περιέχει πολύτιμα ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό, βόριο, πυρίτιο), βιταμίνες (Α, C, D, Β1, Β2, …

Πηγη: Ιατρικα Νεα