Πειραϊκό Κύμα Τρέχουσες ειδήσεις και νεα Πειραιά
Υπάρχουν μέρες που νιώθετε ατονία, την επιδερμίδα σας θαμπή ή την κοιλιά σας πρησμένη; Πριν αναζητήσετε τις αιτίες στο άγχος ή σε λόγους υγείας, αναλογιστείτε τι τρώτε. Η κακή διατροφή μπορεί να επηρεάζει τη διάθεσή σας, γεγονός που θα διαπιστώσετε όταν εφαρμόσετε τις παρακάτω αλλαγές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο. Καρύδια Τα καρύδια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, περισσότερο και από το σολομό. Κάνουν το δέρμα λαμπερό, ενώ παράλληλα ωφελούν τον εγκέφαλο. Η πρωτεΐνη τους βοηθά στο χτίσιμο των μυών. Σπανάκι Είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυλλικό οξύ. Κάνει καλό στην καρδιά, ενώ ειδικά το φυλλικό οξύ αυξάνει […]
Πηγη: Ιατρικα Νεα
