Το ροχαλητό είναι μια πολύ ενοχλητική συνήθεια, όχι μόνο για εσάς αλλά και για όποιον κοιμάται δίπλα σας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό – οι παρακάτω είναι όλοι τους προτεινόμενοι από ειδικούς. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και φαρμάκων που μειώνουν την αναπνοή, όπως υπνωτικά και ηρεμιστικά. Φροντίστε το βραδινό σας γεύμα να είναι ελαφρύ …
Πηγη: Ιατρικα Νεα
