Θέλετε να πέσετε με τα μούτρα στα γλυκά; Γιατί συμβαίνει αυτό; Τι είναι καλύτερο να φάτε, για να μην παχαίνετε;

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr Υπάρχουν στιγμές που θέλετε να φάτε οπωσδήποτε κάτι γλυκό. Τι συμβαίνει; Τι είναι προτιμότερο να φάτε, από το να φάτε μια πάστα; Ας δούμε τα πράγματα από την αρχή. Για ποιο λόγο ο οργανισμός μας ζητά περισσότερα γλυκά; Υπάρχουν πολλοί λόγοι, όπως: Κακή και μη ισορροπημένη κατανομή των γευμάτων Τα μεγάλα χρονικά κενά μεταξύ των γευμάτων Η απουσία κατανάλωσης επαρκών ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών Η κακή ποιότητα ύπνου Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις ορμόνες του στρες στον οργανισμό και δημιουργεί συχνότερα την ανάγκη για κάτι που θα μας δώσει γρήγορα ενέργεια (καθώς ο […]

Πηγη: Ιατρικα Νεα