Πειραϊκό Κύμα Τρέχουσες ειδήσεις και νεα Πειραιά
Όταν αθλούμαστε, και ειδικά όταν αυτό γίνεται συστηματικά, το ισοζύγιο των θρεπτικών ουσιών που χρειάζεται το σώμα είναι διαφορετικό σε σχέση με κάποιον που δε γυμνάζεται καθόλου. Έτσι, εκτός από ποικιλία τροφών χαμηλών σε λιπαρά, φρούτα και λαχανικά, θα πρέπει να λαμβάνουμε επίσης επαρκείς ποσότητες υδατανθράκων, ώστε να παρέχεται ενέργεια στους μύες και να αναπληρώνονται …
Πηγη: Ιατρικα Νεα
