Ασφάλεια στη θάλασσα για τα άτομα 3ης ηλικίας

Κανόνες για την ασφέλεια στη θάλασσα για άτομα της 3ης ηλικίας , καθώς στη χώρα μας καταγράφονται εκατοντάδες θάνατοι από πνιγμό ετησίως.

Κολυμπάω πάντα υπό την επίβλεψη ναυαγοσώστη
ή μαζί με κάποιον που γνωρίζει κολύμβηση.
Αποφεύγω να κολυμπάω μόνος μου!

Κολυμπάω πάντα παράλληλα με την ακτή χωρίς να
απομακρύνομαι από αυτήν και όχι μέχρι εξάντλησης.

Δεν κολυμπάω όπου δεν πατάω!

Δεν υπερεκτιμώ τις δυνάμεις μου και εάν
κολυμπάω στα βαθιά έχω πάντα μαζί μου ένα
πλευστό μέσο (π.χ. μακαρόνι επίπλευσης, σανίδα
κολύμβησης, σωσίβιο, κλπ)

Δεν παραμένω ακίνητος μέσα στη θάλασσα για πολύ ώρα
μιλώντας με τους φίλους μου.
Κινδυνεύω από υποθερμία και υπόταση.
Στο νερό κολυμπάω ή κινώ τα άκρα μου συνεχώς.

Δεν κολυμπάω μετά από φαγητό ή ποτό.
Μπαίνω στη θάλασσα μόνο εάν έχουν περάσει
2-3 ώρες από το φαγητό.

Συμβουλεύομαι τον ιατρό μου εάν έχω χρόνια
προβλήματα υγείας. (καρδιολογικές παθήσεις,
Άλτζχαϊμερ,
άνοια ή άλλες νευρολογικές παθήσεις)

Είμαι πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό μου εάν
παίρνω φάρμακα, για τα οποία χρειάζονται ιδιαίτερες
προφυλάξεις.

Πριν μπω στο νερό δεν τρέχω, αλλά μπαίνω σταδιακά και
βρέχω το πρόσωπο και το σώμα μου για αρχή.

Δεν βγαίνω απότομα από το νερό αλλά προοδευτικά
και με στάσεις, περπατώντας προς την ακτή

Αν νιώσω κόπωση ή την παραμικρή αδιαθεσία μέσα
στη θάλασσα επιστρέφω στην ακτή.
Αν αισθανθώ οποιοδήποτε σύμπτωμα (κράμπα, ζάλη)
ζητάω βοήθεια από όποιον βρίσκεται κοντά μου και
προσπαθώ να βγω ήρεμα και αργά από τη θάλασσα,
διατηρώντας την ψυχραιμία μου.

Αποφεύγω την μετακίνησή μου στην παραλία,
όταν οι θερμοκρασίες είναι ιδιαίτερα υψηλές.

Αν επισκεφτώ μια παραλία για πρώτη φορά ενημερώνομαι
για τους κινδύνους της από τους ντόπιους κατοίκους.
Αποφεύγω να κολυμπάω σε άγνωστα νερά που μπορεί να
κρύβουν κινδύνους (π.χ. θαλάσσια ρεύματα, πετρώδης βυθός,
απομονωμένες ακτές κ.ά)

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης επικοινωνώ με την
Άμεση Δράση του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής
Ακτοφυλακής στον αριθμό
108
ή καλώ τον Ευρωπαϊκό Αριθμό Έκτακτης Ανάγκης
112

Πηγή:Safe water sports

About kymaeditor

Check Also

Πάνδημος ο αποχαιρετισμός στον πατέρα του Δημήτρη Κατσικάρη

Πλήθος κόσμου αποχαιρέτησε τον Κωνσταντίνο Κατσικάρη, πατέρα του εκδότη και  περιφερειακού συμβούλου Πειραιά, Δημήτρη Κατσικάρη …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *