Ο ΙΣΑ εξέδωσε τις ακόλουθες οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα:
Συστάσεις προς το κοινό
- Παραμείνετε σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους.
- Αποφύγετε άσκοπες μετακινήσεις και παραμονή σε εξωτερικούς χώρους κατά τις ώρες υψηλής θερμοκρασίας (11:00 – 17:00).
- Ενυδατωθείτε επαρκώς με νερό και χυμούς, αποφεύγοντας αλκοόλ, καφεΐνη και βαριά γεύματα.
- Φορέστε ανοιχτόχρωμα, ελαφριά και φαρδιά ρούχα, καθώς και καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Κάντε χλιαρά ντους και χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά.
- Φροντίστε για την επαρκή δροσιά και ενυδάτωση των ηλικιωμένων και ασθενών
- Αποφύγετε τη σωματική άσκηση ή άλλες έντονες δραστηριότητες όχι μόνο κατά τις θερμές ώρες της ημέρας αλλά και τις νυχτερινές, σε περιπτώσεις όπου η θερμοκρασία δεν πέφτει κάτω από τους 32°C.
Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας
- Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος
- Δέρμα που είναι κόκκινο και ερεθισμένο, ξηρό ή ιδρωμένο
- Παλμοί γρήγοροι και δυνατοί
- Έντονος πονοκέφαλος
- Ζαλάδα και αίσθημα αποπροσανατολισμού
- Ναυτία
- Σύγχυση ή αδυναμία συγκέντρωσης
- Πιθανή απώλεια συνείδησης
Άμεσες ενέργειες:
- Μεταφέρετε το άτομο σε δροσερό, σκιερό σημείο
- Προσπαθήστε να μειώσετε τη θερμοκρασία του, βγάζοντας περιττά ρούχα και βρέχοντας το σώμα του με δροσερό νερό ή τοποθετώντας του υγρά πανιά
- Προσοχή :Μην του δώσετε τίποτα να πιει
- Καλέστε άμεσα το ΕΚΑΒ
